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« Le Yoga nous aide à comprendre ce que la vie enseigne et à le transformer en une action juste » - Lina Franco

Yoga en entreprise Paris témoignage cadre

Le Yoga pour cadres d'entreprises à Paris

« J'ai commencé à participer aux sessions de Yoga en entreprise début 2014 sur les conseils d'amis.

Pratiquant la course à pied, je voyais cela comme un moyen de développer l'équilibre, la souplesse et le gainage tout en m'accordant une pause relaxante dans la journée de travail. Et je n'ai pas été déçu ! »

« Les différentes positions font travailler l'ensemble du corps, permettant au fil des semaines de mieux en prendre conscience, de gagner en flexibilité et de rectifier les mauvaises postures prises au quotidien ; cela m'a aussi appris à diriger mon attention sur mes sensations, et en particulier sur les tensions qui peuvent s'accumuler sans que l'on y prenne garde : je me tiens désormais plus droit quand je marche ou quand je suis assis à mon poste, je prends le temps de relâcher les articulations les plus crispées par mon travail (épaules, coudes, poignets, nuque). »



« Je m'étire de manière plus précise après mes footings, et je ressens également les bienfaits du Yoga durant ces mêmes footings : j'ai gagné en élasticité, mes appuis sont plus sûrs, la foulée plus souple, le dos mieux maintenu.

Au-delà de l'aspect physique, faire du Yoga à la pause déjeuner m'apporte une vraie respiration dans le quotidien.

Pendant une heure, je laisse de côté les obligations et le stress que peut engendrer le travail.

En me concentrant sur mon souffle, sur les postures, sur le relâchement, je me retrouve dans un espace de relaxation qui me permet de faire le vide. A la sortie des cours, je me sens souvent plus détendu et prêt à repartir pour une demi-journée au bureau.

Une dernière chose : les cours de Yoga en entreprise étaient accessibles dès le départ pour le débutant total que j'étais. Il y a des alternatives pour chaque posture en fonction du niveau et des facilités propres à chacun.

Comme les séances se font en groupe, cela permet de progresser à son rythme et de partager son expérience avec d'autres apprentis yogis ! »

Fabrice B.
Responsable Technique du Département SaaS dans une société éditrice d'un progiciel financier

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