I. Nettoyer les « impuretés » de l’āsana : les mauvaises habitudes, les conditionnements, la compréhension erronée des enjeux et des finalités, les effets cumulés, les résistances.
II. Explorer les nouveaux apports (fascias) par des mises en situation posturales et respiratoires
III. Installer des moyens habiles (upaya) pour rendre la posture stable et confortable et au-delà faire de l’āsana un espace de méditation et de compréhension de soi.
Objectifs :
Apprendre - Nourrir – Approfondir - Sortir de sa zone de confort - Se remettre en jeu.
Le Programme sera établi sur la base des inscrits pour favoriser un travail au plus près de la personne, de ses besoins, de sa situation, de sa pratique.
Ma chérie,
je t’écris bien longtemps après notre dernière séance de ce parcours de grand balayage auquel tu m’as initiée il y a deux ans déjà. Une des meilleures choses qui me soient arrivées, ton impulsion et ma décision soudaine d’organiser mes déplacements en fonction de cette poignée de dates cruciales: je pense que sans cette conscience renouvelée de mon corps - donc sans cet esprit renouvelé dans un corps retrouvé - je n’aurais pas pu affronter les journées de marche et l’aventure aussi bien physique et spirituelle de mon petit bout de Compostelle.
Et en synthétisant bien, j’ai su formuler la part essentielle de l’apprentissage que j’ai reçu de toi lors de ces dernières séances :
il n’y a pas de position neutre.
Toute façon que nous avons d’être dans notre corps, d’avoir notre corps, de poser ou bouger notre corps, signifie quelque chose. Dans le corps aussi, tout fait sens.
En prendre conscience (lors de notre dernière séance) puis le formuler (merci pour cet exercice) sont deux étapes précieuses.
Je suis impatiente de te retrouver à l'automne.
Une participante
- les fascias
- Le yoga de l’énergie et la bio-mécanique
- L'Haṭhayogapradīpīkā
- la « permanence structurelle » (svastha)
- les noeuds (des triggers points)
- l’équilibre mental, émotionnel et corporel
- les « territoires »
Inscriptions et informations pratiques
Quand : Le dimanche de 10h à 12h30 Dates 2023: 19 novembre, 10 décembre Dates 2024 : 4 février, 9 juin.
🚩 Chaque atelier est construit de manière autonome. Il est possible de participer à un seul atelier ou à plusieurs selon ses disponibilités.
Où : Paris intra muros
Tarif :
- 60 € / personne/ atelier
- 55 € / personne / atelier si élèves soit en formation soit IFY
- 95 € / si participation aux 2 ateliers de la journée.
- 80 € / si participation aux 2 ateliers de la journée (si élève en formation ou IFY).
- 195 €/4 ateliers et 340€/8 ateliers (pour tous, il est possible de régler en deux fois).
🚩 Places limitées,Inscription en ligne : Politique d’annulation : tout atelier manqué est rattrapable au cours de l’année.