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« Le Yoga nous aide à comprendre ce que la vie enseigne et à le transformer en une action juste » - Lina Franco

Pourquoi me consulter pour un cours individuel de Yoga ?

Les bénéfices du Yoga

Cours Yoga individuels à Paris avec Lina Franco

Les cours de Yoga sont orientés vers le développement personnel

Pourquoi un cours individuel de Yoga ?

Parce que l'assiduité d'un cours collectif hebdomadaire ne s'intègre pas dans un emploi du temps.

A l'inverse, parce que la pratique en groupe a fait naître l'envie ou le besoin de mettre en place un enseignement plus personnalisé.





Quelle que soit sa motivation, le cours individuel de Yoga permet de s'adapter aux projets de chacun, d'aborder les questions de la vie, ou de mettre l'accent sur les aspects de la santé qui nécessitent l'établissement d'une autre hygiène de vie, d'une pratique de Yoga adaptée à l'état de nos grands systèmes et de notre corps.

Le cours individuel de Yoga offre une entière liberté à l'élève et au professeur. Il permet de créer les conditions d'écoute dans lesquelles la personne va se découvrir, se connaître, s'épanouir.

Les domaines de la vie mis en mouvement grâce au Yoga

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Être Les bénéfices du Yoga
  • Communication
  • Confiance
  • Equilibre(s)
  • Estime de soi
  • Leadership
  • Prise de parole et travail sur la voix
  • Reconnaissance de soi
  • Travail sur l'attention / concentration

Objectifs du Yoga en développement personnel

  • Bien-être
  • Trouver sa place
  • S'ouvrir au monde et à ses défis
  • Aller à la rencontre de l'autre
  • Se construire
  • Vivre pleinement
  • Acquérir un aplomb
  • Dégager de nouvelles directions

Apports du Yoga en développement personnel

  • L'ouverture
  • Le goût de l'échange
  • La réussite
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Vivre Les bénéfices du Yoga
  • Départ à la retraite
  • Deuil
  • Grossesse
  • Recherche / perte d'emploi
  • Réorientation professionnelle
  • Séparation, Divorce
  • Bilans : mes 30, 40 et 50 ans

Objectifs du Yoga selon les phases de la vie

  • Mieux-être
  • Sérénité
  • Retrouver sa force
  • Lucidité et clairvoyance
  • Le détachement
  • Dénicher de nouveaux projets
  • Se remettre en mouvement

Apports du Yoga selon les phases de la vie

  • Conseil
  • Accompagnement, aide, guidage
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Santé Les bénéfices du Yoga
  • Cardiopathies
  • Constipation
  • Déchirure des ligaments
  • Déséquilibres alimentaires
  • Discopathie
  • Dysplasie fémoro-patellaire
  • Hernies
  • Insomnie
  • Mal de dos
  • Pathologie du pied
  • Pathologies de l'appareil respiratoire
  • Pathologies tumorales
  • Périarthite
  • Stress

Objectifs du Yoga sur la santé

  • Guérison
  • Limiter les contraintes liées à la mobilité
  • Réintégrer les gestes du quotidien (lever un bras, marcher, se plier, s'asseoir, s'allonger, rester debout...)
  • Retrouver sa part d'autonomie
  • Arrêt de la gêne, soulager la douleur
  • Retrouver le goût de la vie et des choses
  • Retrouver une disponibilité accrue à soi et à sa vie personnelle et professionnelle
  • S'approprier son espace de vie et de travail

Apports du Yoga sur la santé

  • Soulagement
  • Espace de liberté
  • Ecoute
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